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Tag Archives ansia

Paura di volare: di quella volta che ho pensato di averla sconfitta

Da quando ne ho memoria, ho sempre sofferto di aereofobia (paura di volare) nella sua manifestazione più devastante possibile: l’ansia anticipatoria.

Dicesi ansia anticipatoria quel fenomeno stracciacoglioni che ti impedisce di vivere serenamente e in modo funzionale dalle 24 alle 72 ore che precedono un evento particolarmente stressante. Significa non dormire bene, sentirsi agitati come se stesse arrivando l’Apocalisse, vivere come se avessi una pistola alla tempia che ti costringe a fare quello che non vuoi,

Art therapy come rimedio anti-stress: i libri da colorare (per adulti)

Quando ho letto che l’ultimo trend per combattere ansia e stress sono i libri da colorare (per adulti), sono rimasta piacevolmente colpita e ne ho subito desiderato uno. Questa pratica, che si è diffusa dapprima in Francia e in Inghilterra, è arrivata anche in Italia e proprio qualche giorno fa mi sono ritrovata alla Feltrinelli di fronte a un intero scaffale zeppo di libri da colorare per adulti.

Si chiama Art therapy e –